Comment se défendre contre un footballeur rapide

Les joueurs de football rapides sont mieux en mesure de sprint, de couper et de traverser le terrain, ce qui les rend plus difficiles à défendre. Cela peut conduire à marquer sur votre gardien de but. Vous pouvez prendre des mesures pour améliorer votre vitesse et vos compétences défensives.

Construisez votre endurance par des exercices cardiovasculaires. Idéalement, jouez à des jeux de football petits ou à un train en train de sauter par la corde ou la natation.

Effectuez une formation en agilité, ce qui peut aider à augmenter votre capacité à couper, à arrêter et à manœuvrer à travers le terrain de soccer. Courez autour des cônes, à travers des échelles de vitesse, et monte et descend des escaliers.

Gardez vos yeux sur un footballeur rapide en tout temps. Concentrez-vous sur la balle et la direction continue. Écoutez vos coéquipiers en toute sécurité pour obtenir des conseils.

Préparez-vous à ce que l’attaquant commette une erreur. La vitesse d’un attaquant peut lui faire déborder le ballon. Profitez de cette situation, surtout si vous êtes à quelques pas de l’attaquant.

Augmentez la pression sur votre attaquant lorsque vous êtes près de lui. Vous risquez que le joueur perde la balle avant de décoller rapidement.

Placez-vous sur les bouts de vos pieds. Évitez de tenir les pieds plats en attendant qu’un attaquant entre dans votre zone défensive.