Est-ce que la respiration est un symptôme d’une carence en vitamine D?

La difficulté à respirer peut être temporaire en raison d’allergies ou d’une maladie à court terme ou peut être un signe d’une condition médicale sous-jacente grave. En outre, une carence en vitamine D peut également être très grave et causer une variété de symptômes. Chaque fois que vous avez de la difficulté à respirer ou si vous êtes préoccupé par votre consommation de vitamine D, il est préférable de vérifier auprès de votre médecin pour exclure les causes graves et déterminer la quantité de vitamine D dont vous avez besoin.

Vitamine D

Obtenir suffisamment de vitamine D peut être difficile car il y a très peu d’aliments qui sont naturellement riches en elle. Étant donné que le corps peut rendre la vitamine D à partir de la lumière du soleil, une déficience peut également se produire si vous habitez dans une zone où le soleil est limité, a une exposition limitée aux rayons de soleil ou à la peau noire. La vitamine D aide à maintenir vos os solides car il doit être présent pour que les os absorbent le calcium et régule également le niveau de phosphore du corps. Obtenir suffisamment de vitamine D peut également jouer un rôle en aidant à réduire votre risque de maladie cardiaque. Pour une bonne santé globale, une recommandation générale est que tous les adultes aient entre 600 et 800 UI de vitamine D par jour, et votre médecin peut prescrire des doses plus élevées pour aider à traiter diverses conditions, selon MedlinePlus.

Déficience en vitamine D

Étant donné qu’un test de sang simple peut détecter une carence en vitamine D, il est préférable de parler à votre médecin pour s’assurer qu’il existe un faible niveau et si une déficience est à l’origine de tout symptôme que vous avez, comme des problèmes de respiration. La principale complication d’une déficience en vitamine D est l’os faible, qui peut apparaître comme un rachitisme chez les enfants ou les adultes, et les adultes peuvent également développer une ostéoporose ou une ostéomalacie, note le Bureau des suppléments alimentaires. Vos os peuvent s’affaiblir sans jamais provoquer de symptômes jusqu’à ce qu’une fracture se produise, mais certains développent également une douleur osseuse et une faiblesse musculaire. La difficulté à respirer n’est pas un symptôme commun de ne pas avoir assez de vitamine D. Cependant, des conditions telles que l’ostéoporose, qui peut être causée par l’absence de suffisamment de vitamine D, peuvent rendre difficile la respiration.

Kyphose

Si l’ostéoporose ou la perte osseuse affecte votre colonne vertébrale, vous pouvez développer une modification de la posture appelée cyphose. Une cyphose désigne un arrondissement du haut du dos et des épaules et est parfois appelée «posture de points d’interrogation». Une cyphose peut se produire sans provoquer de symptômes ou il peut y avoir des douleurs au dos ou une perte de taille. Une cyphose sévère peut réduire l’espace pour les organes internes et les poumons. Ce changement peut rendre plus difficile pour certaines personnes de respirer ou de manger, et ils peuvent ne pas avoir assez de nourriture et de nutrition pour leur santé, rapporte la National Osteoporosis Foundation.

La prévention

Bien que peu d’aliments soient naturellement riches en vitamine D, de nombreux aliments comme le lait, le jus, les céréales et les pains sont enrichis. Prendre l’habitude de lire des étiquettes nutritionnelles vous aidera à trouver des aliments pour répondre à vos besoins quotidiens. En ce qui concerne la perte osseuse, votre meilleur pari est d’avoir des tests réguliers de densité osseuse, qui peut détecter la perte osseuse dans les premiers stades avant qu’il ne devienne grave et provoque des symptômes. Si votre médecin vous diagnostique une déficience en vitamine D ou une perte osseuse, vous pourriez avoir besoin de supplément. Les suppléments ne doivent être pris que sous surveillance médicale car trop de vitamine D peut être toxique et tous les suppléments peuvent interagir avec d’autres médicaments que vous pouvez prendre.